Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2021
|
84,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
2102 kcal
|
Fett: 102,00g | Prot: 115,27g | Kolh.: 182,41g.
Frukost: Слодыч Печенье К Чаю, Сметана , Марьино Пельмени с Курицей, Ого Отруби Пшеничные, Варенье Черничное, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Lunch: Мираторг Колбаски Куриные для Гриля, Нам Ням Фасоль Стручковая Тушеная в Яйце, Картофельное Пюре. Middag: Империя Пиццы Пицца Домашняя на Тонком Тесте, Куриная Грудка Отварная, Жареная Картошка. Snacks/Annat: Коммунарка Шоколад Горький 56%, Коммунарка Шоколад Горький 68%. mer...
|
|
2260 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
energoshok 's vikthistorik
|