Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2021
|
59,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
1212 kcal
|
Fett: 42,85g | Prot: 65,19g | Kolh.: 138,03g.
Frukost: Sambal Goreng, Ikan Teri, Tempe Orek, Telur Rebus, Nasi Putih. Lunch: Bubur Kacang Hijau, Buavita Buavita Jambu. Middag: Nasi Putih, Sambal Goreng, Pakcoy, Ikan Teri, Telur Dadar. Snacks/Annat: Telur Asin, Risoles. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dessy.indah11 's vikthistorik
|