Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2021
|
53 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
1974 kcal
|
Fett: 73,27g | Prot: 104,44g | Kolh.: 227,24g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Инжир, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Голден Яблоко , Арбуз, Ritter Sport Мятный Шоколад, Йогурт Протеиновый Super Protein Vanilla, Овсяная Каша с Протеином и Шоколадом Oho. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Черника, Beauty.Fit Кокосовое Пирожное с Шоколадными Чипсами , Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Перекресток Авокадо , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Зеленый Листовой Салат, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Азбука Вкуса Бефстроганов из Говяжьей Вырезки. Middag: Махеевъ Джем Черничный, Дивный Берег Сёмга Соленая , Сыр Филадельфия Light 11%, Хлебзавод 28 Хлеб Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Valio Эдам 9%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Новаяпотеря 's vikthistorik
|