Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2021
|
113 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
2868 kcal
|
Fett: 76,15g | Prot: 302,48g | Kolh.: 241,10g.
Frukost: Шарлотка с Яблоками, Колбаса Докторская, Красные Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Домик в деревне Молоко 0,5%, Grovo Удобное Яйцо Белок, Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry , Сырники Диетические. Lunch: Сгущенка, Сметана , Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Натуральные Продукты Сырники Творожные , От Палыча Палычроллы Филадельфия, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Морожное Бомбар, Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Snacks/Annat: Арбуз, Творог (Обезжиренный). mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|