|
naik dong 😭😭😭
|
55,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2021:
|
1303 kcal
|
Fett: 40,76g | Prot: 72,61g | Kolh.: 172,13g.
Frukost: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Sambal Goreng, Ayam Brand Ayam Serundeng, Sayur Lodeh, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah. Middag: Sambal Goreng, Ayam Brand Ayam Serundeng, Sayur Lodeh, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah. Snacks/Annat: Es Teh, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ubi Goreng, Tropicana Slim Cafe Latte, Buah Pir, Pepaya, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dont stop! 's vikthistorik
|