|
Две недели болтаюсь между 78-79, что случилось, так хорошо шла, неспеша, но стабильно😏.
|
78,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2021:
|
1381 kcal
|
Fett: 63,70g | Prot: 85,49g | Kolh.: 116,54g.
Frukost: Хорошее Дело Молоко 2,5%, Тушеные Овощи, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Цветная Капуста, 365 Дней Яйцо Куриное С2. Lunch: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простые Гренки, Бульон из Индейки, Индейка Отварная. Middag: Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Annat: ABK Конфеты, Тесто, Фарш для пикоди, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Коммунарка" с Апельсиновым Соком, Ашан Халва Подсолнечная. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|