Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2014
|
62,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1326 kcal
|
Fett: 62,88g | Prot: 46,44g | Kolh.: 147,80g.
Frukost: Coffee-Mate Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, Coffee, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Cafe Latte. Lunch: Plain Muffin, Ken's Steak House Lite Honey Mustard Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Olive Garden Spaghetti with Tomato Sauce. Middag: T. Marzetti Poppyseed Dressing, Idahoan Idahoan Foods:Loaded Baked Mashed Potatoes, Schwan's Grilled Onions and Mushrooms, Fresh & Easy Kale Salad, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Snacks/Annat: M&M's Dark Chocolate Peanut M&M's. mer...
|
|
2108 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kbolewski 's vikthistorik
|