Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2021
|
89,3 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2021:
|
2129 kcal
|
Fett: 76,03g | Prot: 79,68g | Kolh.: 291,27g.
Frukost: Healthy Food Шарлотка, Голубика, Малина, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Частная Галерея Валлонские Вафли со Сливочной Карамелью, Мираторг Тар Тар, Арбуз, Котлета Куриная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Помидоры. Middag: Любятово Печенье Шоколадное, Healthy Food Шарлотка, Геркулес Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная. mer...
|
|
2822 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|