Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2014
|
72,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2289 kcal
|
Fett: 124,56g | Prot: 64,39g | Kolh.: 223,79g.
Lunch: Flora Light Spread, Hellmann's Light Mayonnaise, Tesco Everyday Value Grated Cheddar Cheese, Roberts Bakery Medium White Bread, Tesco Value Chicken Roll. Middag: Tesco NAS Cream Soda, Flora Light Spread, Kingsmill Crumpet. Snacks/Annat: Crips Quavers, Tesco Value Salt and Vinegar Sticks, Tags Mature Cheddar & Red Onion Crisps, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), McVitie's Baked Mini Cheddars, Tesco Value Cheese Puffs, Tesco Value Onion Rings, Polo Sugar Free Polo Mint., Pepsi Pepsi Max (600 ml), Wrigley's Extra Ice Mints. mer...
|
|
3269 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 5 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Paul Myatt 's vikthistorik
|