Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2021
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73 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 augusti 2021:
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1450 kcal
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Fett: 38,63g | Prot: 101,10g | Kolh.: 181,18g.
Frukost: Baguette, Sucre Brun, Lidl Jus d'orange, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Anis, Noix de Cajou, Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Coraya Surimi (3), Frites Faits Maison, Carrefour Moules Décoquillées Cuites, Fromage Blanc. Middag: Haricots Verts, Tomates, Lentilles Cuites, Ratatouille Maison, Spaghetti, Carrefour Fromage Blanc 0%, Riz Basmati (Cuit). Snacks/Annat: Pêches, Poires. mer...
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1955 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
Super Ça fait tellement du bien quand ça diminue à la balance 😊il faut continuer tes efforts ils vont payer, reste surtout bien motivé, je te souhaite une bonne continuation pour ta perte de poids passe un très bonne après-midi 👍😘🤝
22 aug 21 av medlem: Nlono7700
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