Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2021
|
109,7 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2021:
|
1684 kcal
|
Fett: 36,59g | Prot: 102,59g | Kolh.: 227,74g.
Frukost: Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Tirolez Creme de Ricota Light, Vigor Greco Zero. Lunch: Pura Vida Brownie , Picanha, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido), Monster Energy Ultra. Snacks/Annat: Kalassi Snack de Arroz, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|