Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
78,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
1050 kcal
|
Fett: 33,04g | Prot: 52,33g | Kolh.: 141,34g.
Frukost: Чай с Молоком, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lunch: Гречка Отварная, Гороховый Суп, Помидоры, Печень по-Строгановски. Middag: Арбуз, Печеночные Котлеты, Творог с Фруктами, Перловая Каша. Snacks/Annat: Славянский Терем Пряники с Начинкой Клюква. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|