Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2021
|
79,1 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2021:
|
1637 kcal
|
Fett: 55,14g | Prot: 75,35g | Kolh.: 210,72g.
Frukost: Bourdon Gaufre Fine, Huile d'Olive, Leader Price Sucre en Morceaux, Carrefour Pois Chiches, Café Royal Café au Lait. Lunch: Poisson Grillé, Foie de Veau, Turini Sauce Tomate Cuisinée aux Petits Légumes, Pâtes (Cuites). Middag: Riz Basmati (Cuit), Salade Verte, Carrefour Frites Classiques, Mini Beurre, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Oeuf, Viande. Snacks/Annat: Prunes, Pomme, Cacahuètes, Raisins. mer...
|
|
2942 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Körning - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 29 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mahdikallel 's vikthistorik
|