Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2021
|
83,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2021:
|
1426 kcal
|
Fett: 45,81g | Prot: 102,98g | Kolh.: 117,02g.
Frukost: Кофе с Молоком, Овсяноблин, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Грейпфрут, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Огурец (с Кожурой). Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Zatecky Gus Пиво Светлое, Щука, Тунец в Воде (Консервы), Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Салат Айсберг, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Annat: Меренга Зефир Ванильный, Сливы. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natuly_1978 's vikthistorik
|