Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2021
|
68,2 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2021:
|
2366 kcal
|
Fett: 135,25g | Prot: 108,55g | Kolh.: 187,87g.
Frukost: Sucuk, Salam, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Izgara Tavuk, Ciğer Şiş, Etsiz Peynirli Kiş, Dana Eti. Snacks/Annat: Dondurma Külahı, Dondurma, Algida Nogger, Simbat Çıtır Leblebi, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Çerezya Soslu Fıstık Cips, Fındık, Gürsoy Sütlü Fındık Kreması , Muz. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|