Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2021
|
71,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2021:
|
1695 kcal
|
Fett: 54,47g | Prot: 81,85g | Kolh.: 207,87g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Berocca Berocca. Lunch: Nairn's Stem Ginger Oat Biscuits, Cadbury Double Decker (Duo). Middag: Schwartz Creamy Mild Peppercorn Sauce, Green Peas (Frozen) , Nando's Chips (Regular), Tesco Finest Sirloin Steak. mer...
|
|
4080 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|