Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2021
|
84,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2021:
|
1118 kcal
|
Fett: 37,36g | Prot: 56,45g | Kolh.: 141,38g.
Frukost: Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Хлебный Дом Батон Нарезной, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Хлебодар Хлеб Бородинский, Макфа Вермишель Отварная, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки. Middag: Лента Халва Кунжутно-Арахисовая, Огурец (без Кожуры), Сливочное Масло, Приволжский Простокваша, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Банан, Ашан Сыр Лёгкий 17%, Коломенское Батон Нарезной. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|