Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2021
|
80,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2021:
|
1326 kcal
|
Fett: 57,12g | Prot: 65,87g | Kolh.: 152,68g.
Frukost: Зеленый Лук, Махеевъ Кетчуп Томатный, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Unagrande Сыр Моцарелла для Пиццы, Яйцо-Пашот, Кабачковый овсяноблин. Lunch: Лук, Хлебодар Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Баклажановая икра, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Арбуз. mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Städning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|