Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2021
|
68,1 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 68,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2021:
|
1618 kcal
|
Fett: 48,43g | Prot: 56,58g | Kolh.: 238,45g.
Frukost: My Coffee, Trader Joe's Organic Fuji Apples. Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Pho Hos Beef Pho, Pork Spring Roll. Snacks/Annat: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Low Fat Chocolatey Cats Cookies, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
|
|