Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2021
|
84 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2021:
|
1918 kcal
|
Fett: 50,26g | Prot: 124,41g | Kolh.: 201,55g.
Frukost: Nescafe 3 in 1Instant Original Coffee, Homemade Ayam Goreng Kunyit, Nasi Lemak. Lunch: Chiken Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Ayam Bakar Ayam Bakar. Snacks/Annat: Ayam Bakar Ayam Bakar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ridz84_jtut 's vikthistorik
|