Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2021
|
63,8 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2021:
|
1219 kcal
|
Fett: 23,24g | Prot: 116,52g | Kolh.: 122,82g.
Frukost: Gekochtes Ei, Zentis Himbeere 50% Weniger Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Harzer Harzer Roller, Coppenrath & Wiese Landbrötchen. Lunch: Jeden Tag Schlemmerfilet Bordelaise, Bonduelle Junge Erbsen Zart und Extra Fein, McEnnedy Pulled Pork, Kartoffeln. Middag: REWE Bio Beerenmix, Arla Skyr Natur, Zentis Himbeere 50% Weniger Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Harzer Harzer Roller, Aldi Roggenvollkornbrot. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gilla1511 's vikthistorik
|