Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2021
|
52 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2021:
|
1607 kcal
|
Fett: 65,77g | Prot: 108,25g | Kolh.: 150,00g.
Frukost: Сухие Семена Чиа, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Инжир, Клубника, Kati Кокосовый Крем, Корица, Now Foods Омега-3, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена . Lunch: Огурец (с Кожурой), Персики, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Зеленый Перец, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Скумбрия Отварная, 137 Degrees Миндальное Молоко, Базилик, Now Foods Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен). Middag: Сельдерей, Петрушка, Укроп, Базилик, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Now Foods Омега-3, Масло Гхи. Snacks/Annat: Базилик, Огурец (без Кожуры), Kati Кокосовый Крем, Айдиго Куркума Молотая, Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Салат Айсберг, Шампиньоны Гриль, Чай, Красные Помидоры, Мидии (Вареные или на Пару), Dirol Жвачка Маракуйя, Приготовленная Брокколи (без Жира). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lady]{ate💋 's vikthistorik
|