Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2021
|
92,6 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2021:
|
1052 kcal
|
Fett: 67,55g | Prot: 22,93g | Kolh.: 91,08g.
Frukost: Салат из Помидоров и Огурцов, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Каравай Ржаной Хлеб, Сметана , Приготовленные Грибы (с Жиром), Волков Фунчоза. Middag: Good Food Семечки Подсолнечника. Snacks/Annat: Пятерочка Груша Сезонная . mer...
|
|
3166 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar och 26 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 24 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lenavorobeva60 's vikthistorik
|