Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2021
|
74,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2021:
|
1052 kcal
|
Fett: 33,11g | Prot: 102,60g | Kolh.: 85,43g.
Frukost: Микоян Карбонад, Curtis Чай Зеленый, Шарлотка ПП на Твороге!!!. Lunch: Шарлотка ПП на Твороге!!!, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ёбатон Протеин, Главсуп Рассольник с Курицей. Middag: Fish House Желтый Полосатик Сушено-Вяленый, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный. mer...
|
|
1948 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Diska - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|