|
не знаю, уже смешно, какие весы покупать, показывают каждый день ерунду, настроение портится, правда после дня рождения и объёмы увеличились чуть, ладно с начала, так с начала
|
95,4 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2021:
|
1055 kcal
|
Fett: 36,65g | Prot: 72,51g | Kolh.: 110,75g.
Frukost: Подсолнечное Масло, Морской Язык, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Красный Сладкий Перец, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Цикорий с Молоком. Lunch: Атрус Хлеб Питерский , Магнит Морской Язык , Картофель Отварной. Snacks/Annat: Магнит Арбуз, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Иван-Поле Коллаген со Вкусом Грейпфрута, Energy Diet Дрейнэффект, Вода (в Бутылке). mer...
|
Ökar 38,5 kg per vecka
|