Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2021
|
78,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2021:
|
1442 kcal
|
Fett: 58,02g | Prot: 74,07g | Kolh.: 158,21g.
Frukost: Сливочное Масло, Хлебопек Хлеб Ржаной Диабетический , Котлета Домашняя, Фрутоняня Сок Яблочный Прямого Отжима, Дома Куриный Бульон из Грудки, Гречка Отварная. Lunch: Нектарин, Магнит Банан, Хлебопек Хлеб Ржаной Диабетический , Бахетле Желудки Куриные Отварные, Дома Куриный Бульон из Грудки. Middag: Хлебопек Хлеб Ржаной Диабетический , Валетек Кисель , Сосиска, Яичный Желток, Яичный Белок, Complimilk Кефир 3.2%, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Рот Фронт Галеты Армейские, SPAR Запеканка Рыбная с Рисом. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Джоник1978 's vikthistorik
|