Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2021
|
67,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2021:
|
1262 kcal
|
Fett: 54,74g | Prot: 64,18g | Kolh.: 139,97g.
Frukost: Perkedel Kentang, Cumi Goreng, Sambal Goreng, Buncis, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Telur Goreng, Nasi Putih. Lunch: Sayur Campuran. Middag: Hati Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Telur Goreng. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Buah Pir, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitri suratmo 's vikthistorik
|