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BMI値183
体脂肪率21.4
筋肉量31.45
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42,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 augusti 2021:
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1179 kcal
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Fett: 28,20g | Prot: 71,11g | Kolh.: 160,63g.
Frukost: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ホクト 舞茸, AEON めかぶ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 王府井 小籠包, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト. Lunch: おしるこ, 酒・ほうじ茶ケーキ, 惣菜サラダ, カレーライス. Middag: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Snacks/Annat: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), アルプロ オーツミルク. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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