Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2021
|
78,9 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2021:
|
2135 kcal
|
Fett: 59,21g | Prot: 158,47g | Kolh.: 240,77g.
Frukost: Café Royal Café au Lait, Carrefour Pois Chiches, Café Expresso, Leader Price Sucre en Morceaux, Huile d'Olive. Lunch: Poisson Grillé, Chorba. Middag: Escalope de Poulet, Spaghetti sans Viande à la Sauce Tomate, Riz Basmati (Cuit), Pizza Végétarienne. Snacks/Annat: Raisins, Cacahuètes, Pomme, Prunes, Pastèque. mer...
|
|
2851 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 1 minut, Körning - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Duscha - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 29 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mahdikallel 's vikthistorik
|