Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2021
|
85,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 30,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2021:
|
1809 kcal
|
Fett: 54,07g | Prot: 109,06g | Kolh.: 222,56g.
Frukost: Adria Bolacha Água e Sal, Maçã. Lunch: Subway Picles, Subway Pão 9 Grãos, Subway Chipotle, Subway Molho Parmesão, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Frango, Subway Pepinos, Subway Alface, Subway Tomate. Middag: Fugini Molho de Tomate, Peito de Frango, Massa Leve Nhoque de Batata. mer...
|
|
2462 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Victoria Almeida 's vikthistorik
|