Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2021
|
61,8 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2021:
|
1320 kcal
|
Fett: 44,23g | Prot: 99,38g | Kolh.: 123,26g.
Frukost: Киприно Сыр Лайт 30%, Владхлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Alpro Barista Coconut, Семушка Клюква Сушёная, Maxim Кофе Растворимый (в Сухом Виде). Lunch: Помидоры, Гринагро Масло Сливочное 72,5%, Green Label Гречневая Лапша Соба, Приосколье Филе Куриное. Middag: Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Хлеб Ржаной Московский , Ратимир Холодец Ратимировский, Помидоры, Дайкон, Гринагро Масло Сливочное 72,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо (Целое). Snacks/Annat: Ебатон Протеиновое Печенье, Fitnes Shock Protein Muffin Cherry & Chocolate. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
devchonka_na_diete 's vikthistorik
|