Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
91,6 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
1138 kcal
|
Fett: 51,43g | Prot: 56,31g | Kolh.: 112,50g.
Frukost: Morangos, Nestlé Iogurte Grego . Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Sadia Salsicha. Middag: Ovo Frito, Godam Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Walmart Queijo Mussarela. Snacks/Annat: Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos. mer...
|
|
2770 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luanasoares.india 's vikthistorik
|