Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2019
|
72,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1123 kcal
|
Fett: 33,30g | Prot: 90,16g | Kolh.: 223,99g.
Frukost: Water, Coffee with Milk and Sugar, Tangerines (Mandarin Oranges). Lunch: Nigerian Chicken Stew, Golden Star Brown Jasmine Rice, Chinese Cabbage Salad with Dressing. Middag: Coffee with Milk and Sugar, Nigerian Chicken Stew, Bella Bondonza Organic Black Bean Spaghetti. Snacks/Annat: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Pears, Skinnygirl Butter & Sea Salt Popcorn, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Honey Roasted Peanuts. mer...
|
|
1868 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 12 minuter, Sex - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|