|
Заболела вчера сегодня уже иду на поправку, перегрелась на солнце, потом под кондиционер ещё и под дождь попала. Кажется, я так последний раз болела только в детстве. Никогда при простуде у меня не поднималась температура. Тут аж до 39. 2 поднялась, но почти сразу сбила . Потом ещё 7 часов держалась 38. Вот это ночка была. Жиры сейчас на минимум. От жирной пищи тошнит Ем только крупы, ягоды и грудку куриную.
3 недели дефицита в 1400-1450 ккал
|
55,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2021:
|
1319 kcal
|
Fett: 41,54g | Prot: 88,54g | Kolh.: 152,10g.
Frukost: Kikkoman Соевый Соус Лёгкий , Гречневая Крупа, Гречка Отварная, Куриное Филе. Lunch: Болгарский Перец, Cooking Крем Чиз, Заварной Крем, Кухмастер Кетчуп, Куриное Филе. Middag: Голден Яблоко , Ежевика, Эндакси Манка Кукурузная , Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|