Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2021
|
93,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2021:
|
631 kcal
|
Fett: 105,22g | Prot: 43,40g | Kolh.: 131,39g.
Frukost: بامية باللحم الضاني بامية باللحم الضاني . Lunch: Grapes, كاكاو خام كاكاو خام ( علي ), الرواد تمر, شوفان Kayy شوفان. Snacks/Annat: سكر استيفيا Stevia, جهينه لبن كامل الدسم. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
21 aug 21 av medlem: nadashhassan59
|
هتقدري تنزليهم تاني أنا واثقة فيكي 😌💪🏻🔥
21 aug 21 av medlem: Esra'a Radwan
|
لعله خير ممكن تكون زيادة عضلات ان شاء الله توصلي لهدفك متستسلميش هتقدري👏💪
21 aug 21 av medlem: raghdaabdelaziz23
|
21 aug 21 av medlem: omniahany
|
كله بيتعوض انتي شطورة وتقدري تعوضي ❤️
21 aug 21 av medlem: SaHar M Ali
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayaelnagar 's vikthistorik
|