Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2014
|
92,6 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1573 kcal
|
Fett: 31,79g | Prot: 89,02g | Kolh.: 135,74g.
Frukost: Каравай Хлебцы Ржано-Пшеничные, President Брынза, Каждый День Карбонад, Кофе с Молоком, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: Капитан Хлебцов Сухари Киевские, Чай с Молоком, Щи с Мясом. Middag: Флэк Вобла Сушеная, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. mer...
|
|
2859 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex100kg 's vikthistorik
|