Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2021
|
51,2 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 51,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
931 kcal
|
Fett: 28,42g | Prot: 59,64g | Kolh.: 115,11g.
Frukost: Melão Amarelo, Melancia, Ovo Frito. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Gratinada, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Salada Crua. Middag: Ovo Frito, Batata Gratinada, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Brigadeiro de Colher, Melão Amarelo, Maçã, Mamão Formosa. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jayannesouzaleao 's vikthistorik
|