|
Решила каждый день фиксировать. Чтобы пугаться чаще, а не иногда 😰
|
71,6 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2021:
|
1563 kcal
|
Fett: 55,99g | Prot: 80,99g | Kolh.: 186,29g.
Frukost: Арахисовая Паста, Багет, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Макароны Отварные, Торт, Шоколад. Middag: Белый Хлеб, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Annat: Tamköy Bazlama, Danone Çilekli Yoğurt, Виноград. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|