Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2021
|
87 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2021:
|
1296 kcal
|
Fett: 62,82g | Prot: 27,03g | Kolh.: 164,06g.
Frukost: Beyaz Peynir, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Patates Kızartması. Lunch: Kuru Üzüm, Leblebi, Armut, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Middag: Karpuz, Algida Maraş Usulü Dondurma, Patates Yemeği. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|