Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2021
|
76,5 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2021:
|
1311 kcal
|
Fett: 61,08g | Prot: 68,89g | Kolh.: 128,30g.
Frukost: Chobani Zero Sugar Plain Oat Milk, Bananas . Lunch: Chocolate Cream Filled Doughnut, Fried Egg , American Cheese, Bacon, Kirkland Signature Butter Croissant. Snacks/Annat: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Private Selection Organic Baby Spinach, Red Onions, Kraft Mayo with Olive Oil, Vlasic Dill Relish, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). mer...
|
|
1938 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|