Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2021
|
69,5 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2021:
|
1243 kcal
|
Fett: 57,27g | Prot: 29,12g | Kolh.: 159,68g.
Frukost: Bal, Fıstık Ezmesi, Dost Süzme Yoğurt, Bim Tam Buğday Unlu Ekmek. Middag: Patates Püresi, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Etli Taze Fasulye. Snacks/Annat: Fanta Fanta, Yaş Pasta, Yaprak Sarma, Patates Cipsi. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bıktımyeto 's vikthistorik
|