Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2021
|
77,6 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2021:
|
1134 kcal
|
Fett: 43,71g | Prot: 67,39g | Kolh.: 121,95g.
Frukost: Café com Leite Integral, Mamão, Ovo Mexido. Lunch: Mamão, Patinho Grelhado, Copacol Linguiça de Frango Fina, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Tomates. Middag: Patinho Grelhado, Nestlé Leite em Pó Ninho, Açúcar, Quaker Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite UHT Integral. Snacks/Annat: Maçã, Mamão, 3 Corações Chocolatto Caramello. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NayaneRosa23 's vikthistorik
|