Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2021
|
93,1 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2021:
|
843 kcal
|
Fett: 29,76g | Prot: 89,23g | Kolh.: 56,77g.
Frukost: Ovo Frito sem Gordura, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Melão Amarelo, Morangos. Lunch: Mentos Mentos Pure Fresh, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mangas, Alface, Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Rúcula. Middag: Santa Clara Requeijão Cremoso, Sunny Day Mussarela, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Copacol Filé de Peito de Frango. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daianeadelson.2018 's vikthistorik
|