Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2021
|
64,1 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2021:
|
1224 kcal
|
Fett: 42,59g | Prot: 59,77g | Kolh.: 148,90g.
Frukost: Ovo Cozido. Lunch: Laranjas, Repolho, Molho de Tomate, Sobrecoxa de Frango, Dona Benta Macarrão Parafuso. Middag: Vono Batata com Carne, Repolho. Snacks/Annat: Trident Trident Tutti-Frutti, Geladinho, Santa Helena Paçoca. mer...
|
|
1845 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Pontes47 's vikthistorik
|