Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2021
|
61,2 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2021:
|
774 kcal
|
Fett: 7,00g | Prot: 34,22g | Kolh.: 150,82g.
Frukost: Putih Telur Matang. Lunch: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Kangkung. Middag: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Pepaya, Mangga. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
restiisme 's vikthistorik
|