Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2021
|
78 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2021:
|
1834 kcal
|
Fett: 65,17g | Prot: 197,18g | Kolh.: 96,11g.
Frukost: Life Protein Протеиновый Коктейль, Домик в деревне Кефир 1%, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Голден Яблоко , Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей, Филе Индейки. Middag: Boombar Protein Cookie Фисташка, Chikalab Chika Biscuit Малина. Efter middag: Беляш, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|