Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2021
|
79,2 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2021:
|
3186 kcal
|
Fett: 114,40g | Prot: 141,19g | Kolh.: 203,29g.
Frukost: Шампиньоны Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо. Lunch: Стейк из Свинины или Котлета, Овсяная Каша на Воде, Рыба в Кляре, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Шампанское, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ageyeva2009 's vikthistorik
|