Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2021
|
59,9 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2021:
|
1207 kcal
|
Fett: 30,07g | Prot: 40,86g | Kolh.: 190,51g.
Frukost: Вареное Яйцо, Tora Bika Капучино, Агрокомплекс Сыр Плавленый Сливочный, Каравай Кубани Хлеб Финский. Lunch: Вологодское Лето Йогурт Ананас, Магнит Томаты Свежие, Спагетти. Middag: President Сыр Плавленый с Грибами, Каравай Кубани Хлеб Финский, Чай, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Фруктовый Сад Томатный Сок, Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Global Village Сок Персик. mer...
|
|
1538 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Androsuychka 's vikthistorik
|