Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2021
|
83,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2021:
|
2161 kcal
|
Fett: 96,93g | Prot: 73,68g | Kolh.: 238,23g.
Frukost: Vergers Gourmands Compote Pomme sans Sucres Ajoutés, Krema Régal'ad, Vrai Flan Nappé Caramel. Lunch: Oignons, Adélie Glace Menthe Chocolat, Oeuf Dur, Maille Huile d'olive Vierge Extra, Freshona Tomato Passata, Panzani Coquillettes Cuites. Middag: LU Petit Écolier Chocolat Fin, Freshona Tomato Passata, Pâtes (Cuites), Carrefour Veggie Nuggets de Blé. Snacks/Annat: Milka Chocolat au Lait, Aldi Chocolat au Lait. mer...
|
|
2676 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Waylander_TGM 's vikthistorik
|