Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2009
|
74,9 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1411 kcal
|
Fett: 42,64g | Prot: 88,07g | Kolh.: 195,34g.
Frukost: coffee dunkin, Light String Cheese, fiber one bar, peppers, egg white, milk, weight watchers vanilla shake. Lunch: salad dressing balsamic, tomato, Turkey, Mixed Salad Greens. Middag: oil, broccoli, applebee's tilapia, Weight Watchers Onion Soup Au Gratin. Snacks/Annat: cantal, banana, orange. mer...
|
|
2451 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nvrquit0383 's vikthistorik
|